Wie heeft niet zijn eigen voorkeur wat betreft het juiste muziekje om te werken? Ik luister naar Vivaldi om mij goed te kunnen concentreren, gebruik de echte “arbeidsvitaminen” om mijn huishoudelijke klusjes snel gedaan te krijgen en zit liever in absolute stilte om eens diep na te denken. In mijn vriendenkring zijn er personen die juist een stevige dreun nodig hebben om goed geconcentreerd te kunnen werken, terwijl ik ook iemand ken die naar diezelfde muziek luistert om zich te ontspannen of zelfs in slaap te vallen. Welke muziek het beste “werkt”, is volgens mijn ervaring dus heel persoonlijk.
Muziek en werk
Zoekend op internet naar een zender met muziek waar ik graag naar luister, kom ik artikelen tegen over muziek die je productiviteit zou stimuleren, zelfs als je er niet van houdt. Kan dat? Hoe zit dat dan precies met muziek en onze productiviteit? En is het echt zo dat een bepaald soort muziek ons brein kan helpen, ook als het deuntje niet onze voorkeur heeft?
“Het hangt er vanaf”
Er zijn in de loop der tijd heel wat studies verricht naar de effecten van muziek op ons brein en een flink aantal daarvan besteedde aandacht aan de relatie tussen muziek en producitiviteit. Uit de onderzoeksresultaten komt niet altijd het positieve effect van muziek naar voren. Sterker nog: sommige onderzoeken spreken elkaar zelfs tegen. Het lijkt er op dat het afhankelijk van de situatie is of muziek helpt bij het verhogen van je prestaties en je concentratie. Als je werkplek of kantoor nogal rumoerig is, luister je misschien liever naar een “goed geluid” dan naar de storende geluiden om je heen. Maar mocht je een echte “luisteraar” zijn, dan is het misschien beter om in stilte te werken om je goed te kunnen concentreren. De algemene overtuiging is dus dat je gestimuleerd kan worden door muziek als je dat zelf wil.
Tips
Als jij het type bent dat graag muziek op de achtergrond heeft, vind je het mischien leuk om eens iets nieuws uit te proberen. Een paar suggesties:
Barok
Er is veel aandacht voor de klassieke barok muziek van componisten als Vivaldi, Bach en Handel. Luisteren naar deze muziek zou je helpen bij het verhogen van je concentratie. Het ritme van barokmuziek is gelijk aan die van je hartslag, zo’n 60 tot 64 tellen per minuut. Het is daarom ontspannend om naar te luisteren en zorgt ervoor dat je hersenen in de zogeheten “alfa-state” komen: Terwijl je ontspant, blijft je toch alert en kun je focussen op één ding. De muziek is instrumentaal en heeft geen afleidende stemmen.
Verzamel CD’s met barokmuziek zijn overal te vinden. Op het net is er Brainstudio, een organisatie die een online radiozender met Barokmuziek beschikbaar stelt. Vanaf 1 mei 2010 moet je je daarvoor echter inschrijven om een jaar lang naar de muziek te kunnen luisteren.
Mocht je nu niet van klassiek of barok houden, dan kun je het misschien proberen met de muziek die het Vitamin String Quartet maakt. Dit strijkkwartet speelt popmuziek na zonder de zangstem en leidt daardoor minder af.
Ambient
Ambient is een rustige, languitgesponnen muziekstijl met elektronische instrumenten. De term Ambient komt van het Latijnse woord ‘ambire’ wat ‘rondgaan’ of ‘omringen’ betekent.Het gaat de componist om het scheppen van subtiele geluiden die de luisteraar zowel omsluiten als veranderen. De muziek is echte achtergrondmuziek en zou je hersens helpen actief te zijn op een lager, onderbewust niveau. Een moderne variant van ambient is chillout, dat helpt om de geest te ontspannen en je gedachten hun gang te laten gaan en zo de inspiratie te laten komen.
Brian Eno wordt wel gezien als de grondlegger van ambient, hoewel de stijl al aan het begin van de 20ste eeuw terug te vinden is in klassieke muziek. Hij componeerde ondere muziek voor vliegvelden, om passagiers op hun gemak te stellen. Op het net kun je ambient en chillout vinden bij de Groove Salad stream van Soma.fm of Digitally Imported. Beide zenders bieden gratis audio voor bijna elke muziekprogramma op je computer.
“Gekleurd lawaai “
Als je vindt dat muziek te veel afleiding biedt, maar ook niet lekker kan werken door de geluiden om je heen, kan “gekleurd lawaai” misschien helpen. “Lawaaimakers” maken “witte”, “roze” of “bruin/rode” ruis met een bepaalde frequentie, die de geluiden om je heen maskeren met een rustiger of minder indringend geluid.
Je kunt Noise voor Mac OS X of Chatterblocker voor Windows op je computer installeren. Noise creëert een watervalachtige roze ruis, terwijl je met Chatterblocker je eigen mix van geluiden kan maken. Op het web is er Zendesk’s Buddha Machine Wall te vinden waar je uit verschillende speakertjes en knoppen willekeurige geluiden kiest. En als je juist een pure witte/roze/bruine lawaaimaker wilt uitproberen, is SimplyNoise misschien een goede. Roze lijkt op een waterval, terwijl je het geluid van de golven kunt namaken door de bruine ruis te kiezen en met het “golfknopje” het volume vanzelf harder en zachter te laten gaan.
Bron: lifehacker.com, workplacedoctors.com, wikipedia.nl
Leave a Reply